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~ Zuckerfrei als Mama – geht das? ~
Erschöpfte und müde als Mama – wer von uns kennt das nicht? Mir wird in den letzten Monaten mehr und mehr bewusst, wie kostbar meine Selbstverantwortung ist. Ich bin nicht Opfer meiner Umstände, sondern handlungs- und gestaltungsfähig. Das Leben als Mama ist vor allem in der Baby- und Kleinkindphase körperlich sehr anstrengend. Immer wieder habe ich versucht mich mit Kaffee und Zucker durch besonders müde und schwere Tage zu retten. Mir etwas „gönnen“, weil es schwer ist. Und bitte, versteh mich nicht falsch, sich etwas zu gönnen ist sowas von gut! Nur habe ich verstanden, dass ich mir Dinge gönne, die mir langfristig einfach nicht gut tun. Mir noch mehr…
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~ Ist mein Kind hochsensibel? ~
Ein spannendes Thema, definitiv mehr als ein „Modewort“ und besonders für mich als Mama und auch als Ergotherapeutin relevant. Der Begriff „Hochsensible Person“ (kurz HSP) wurde in den 90er Jahren von der US-amerikanischen Psychologin, Dr. Elaine N. Aron,geprägt. Sie hat sich in ihrer Forschung intensiv mit der Wahrnehmung und Reizverarbeitung von Menschen auseinandergesetzt und ist zu dem Schluss gekommen, dass in etwa 15-20 Prozent der Bevölkerung hochsensibel sind. Ich möchte betonen, dass Hochsensibilität keine Krankheit ist (es ist auch keine Diagnose im ICD-10), sondern eine angeborene Eigenschaft. Wie kann ich mir das vorstellen? Jeder von uns hat ein Toleranzfenster für Reize. Sind zu wenig Reize vorhanden, so sind wir gelangweilt…
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~ Hart an sich Arbeiten ~
Stets war ich davon überzeugt, wie wichtig es ist, hart an sich zu arbeiten. Persönlichkeitsentwicklung passiert nicht von selbst. Es braucht gute Selbstreflexion, teils auch Fremdreflexion oder eine gute Begleitung, reiche geistige Nahrung und so weiter. Heute Abend stand ich im Bad vor dem Spiegel und dachte über ein Kompliment nach, das ich heute bekommen hatte. Wie stark ich bin, wie ich mich weiter entwickelt habe und so vieles dieses Jahr mit einem dankbaren Herzen gemeistert habe. Die erste Reaktion mag eine leichte Verlegenheit sein, Dankbarkeit für die Ermutigung und schließlich auch das leise, stolze „Ich habe ja schließlich auch stets hart an mir gearbeitet!“, das aus dem Hintergrund nach…
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~Lauf mit mir ~
Ähnlich wie beim täglichen Bibellesen hat es auch beim regelmäßigen Sport für mich keinen plötzlichen Durchbruch in meiner sehr dünn gesäten Selbstdisziplin gegeben. Das darf ich ehrlich zugeben, denn sonst könntest du noch in Gefahr geraten, zu denken, mein Leben sei „wie ein Spaziergang am Strand“ wie mir einmal rückgemeldet wurde.
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~ Weltverbesserer ~
Herzlich Willkommen zum heutigen Gedankenchaos. Die letzten Tage, Wochen, ja Monate waren wirklich turbulent. Die ganz normale Alltagsachterbahn, die das Leben ohnehin für uns alle zu bieten hat und dann noch ein ordentliches Schippchen „mehr als sonst“ oben drauf.
Franziska Buchegger
Menschen in ihrem persönlichen Wachstum zu ermutigen, zu begleiten und zu unterstützen.
